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Inoltre, mangiando molti grassi e pochi carboidrati, il corpo è costretto a bruciare i grassi per produrre energia. Se invece mangi molti grassi assiemea grandi quantità di carboidrati, il corpo brucia i carboidrati e i grassi si accumulano. Invece poi Matteo aveva chiesto questo Francesca avrei una domanda.

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Fredda cammino molto vado in bici sono diabetico vorrei aumentare massa muscolare x favore un consiglio sono un po anemico ciao grazie.

Ciao Marcello, piacere di conoscerti. Devi innanzitutto aumentare proteine, grassi e verdura e ridurre al minimo i carboidrati.

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Assumi sempre verdure cotte e aggiungi ghi, spirulina e polline. Ricorda che puoi fare la tua domanda nel Coaching, per il prossimo mese, aggiungendo copia del test e delle tue abitudini alimentari seguite fino a prima di entrare in Energy Training.

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Una dieta dimagrante deve possedere innanzitutto i seguenti requisiti: essere ben bilanciata ed apportare TUTTI i nutrienti essenziali, con una riduzione calorica non superiore alle Kcal rispetto al necessario; in nessun caso una dieta dimagrante dovrebbe scendere al di sotto delle In linea generale, è possibile affermare che per dimagrire velocemente sia comunque necessario bruciare i benefici grassi max i seguenti parametri di ripartizione nutrizionale :.

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